エアプリエの効果！大腰筋編

エアプリエを使うことで色々な効果が得られます。
どんな効果が得られるのかポイントごとに紹介します。
今回は「大腰筋」の強化について見ていきましょう。


そもそも「大腰筋」ってどこの筋肉か、ご存知でしょうか。
恐らく一般的にはあまり知られていないのではないかと思います。


ただ、スポーツ美容などの業界では今かなり注目されている部位なんですよ。
大腰筋は上半身と下半身を繋ぐ箇所にあるの唯一の筋肉となります。
そして内臓よりもさらに深部に位置するインナーマッスルです。


ここが発達するとウェスト周りのスタイルが良く見えますし、
下腹部と脚の付け根に線が浮き出るようになります。


エアプリエを使う際に仰向けに寝転がった時に、
エアーがゆっくりと下から真っ直ぐにあがります。


そうすると腰の部分がぐーんと押し上げられて
大胸筋がガッと伸びます。


この動きによって特に自分で意識せずとも
中々簡単には鍛えられない大胸筋が手軽に強化できるんです。


さらに効果的に強化したいときは使用中に
腕を上に伸ばせばより効果的になります。

タグ：エアプリエ 効果