エアプリエで本当に腹斜筋は鍛えられる？

ウェストを細く魅せるために重要なのは
実は普通の腹筋運動で鍛える腹直筋ではありません。


そのサイドにある「腹斜筋」というのが
最も重要になってきます。


そこに気づかず、いつまでも
普通の腹筋を何百回とやっていても
ウェスト周りは中々細くならりません。


そのため挫折してしまう原因になってしまいます。


効果的にウェストを細くするために
「腹斜筋」を鍛えるようにしてみましょう。


エアプリエを使うと「腹斜筋」を無意識のうちに
手軽に強化すること可能になります。


右エアー・左エアーのボタンを操作してあげると
左右にひねりを加えることができます。


そうすると、背筋を伸ばしながら無理せず
腹斜筋を鍛えることができるようになっています。


これなら挫折しないでウェストを細くできますよ。

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